今天让我们来了解免疫力下降的因素

1. 皮肤、粘膜被破坏

经常的口腔溃疡，皮肤割破后不清洗伤口进行防护，就会使细菌、病毒乘虚而入，诸如严重的烧伤、烫伤更是使人体的保护屏障遭到严重破坏，使人有被感染而致生命危险。

2. 心理情绪因素

焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。

免疫系统与心理压力的联系

研究表明，心理压力可能与血液中白细胞和抗体的数量有关。例如，心理应激诱导CD8+细胞的分化，这些细胞数量的增加可抑制免疫功能。

心理压力还与免疫细胞功能的改变相关。对一些消极的心理状态如焦虑、抑郁、失望和悲伤等与免疫系统关系状态下淋巴细胞增殖减少、自然杀伤细胞活性降低，血循环中白细胞和抗体的数量改变。

一个人对异物产生抗体的能力与焦虑的程度有关。

例如，压力持续的时间越长，悲观程度越重，特殊类型的淋巴细胞减少越多。

心理压力同样与其他系统的活性有关，包括下丘脑一垂体一肾上腺轴和交感神经系统。

这两个系统的活化可引起血液中激素水平增高，尤其是皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素水平与免疫功能相关。

神经、免疫与健康

已有大量的研究资料表明，情绪紊乱，如孤独、焦虑、恐惧等不良心理反应的刺激，均可造成机体免疫功能的低下。

从事治疗研究的学者们证实，癌症的发生与精神因素有密切关系，这是因为在正常情况下，当癌细胞刚出现时，免疫活性细胞，如自然杀伤细胞和巨噬细胞等，就会把癌细胞作为异物而将其消灭，这称为“免疫监视”作用。

当心情压抑或情绪紧张，身心健康长期受到摧残时，由于免疫功能低下，于是癌细胞就可“脱逸”而逃避上述“监视”作用，于是就“逍遥法外”，“选择”适当的部位而迅速增殖，如发展到一定程度，免疫系统就对之无能为力了。

精神是否良好，环境是否洁净，营养是否适当，以及是否坚持运动等等都能影响它的功能。但精神因素是不可忽视的重要因素之一，精神可以导致癌的诱发，但更可抑制癌症的发生和发展。

1992年出席德国医学协会会议的专家一致认为精神抑郁容易导致癌症。

现代医学实践进一步证明：那些知足常乐、豁达、开朗的人们，他们抵抗力强，就能积极预防某些疾病(包括癌症)的发生，这是有科学根据的。

3. 过度劳累

过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样，都是影响到植物神经，然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响。

减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。

4. 过度使用抗菌药物

抗生素的滥用造成了很大的灾难，破坏了体内菌群正常功能，使人体免疫力受到损害。

5. 锻炼不够

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器功能的增强，从而提升人体免疫力。

锻炼不够会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病菌入侵，脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。

不锻炼或很少锻炼的人比经常锻炼的人更容易得流感等一些常见传染病便是证明。

6. 身体的自然老化

随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒等常见传染病，这是因为人体的脏器等在自然老化后，其功能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力下降。

7. 饮食失去平衡

饮食不规律，营养素失衡，使身体长期处于缺乏某种营养素或者某种营养素长期过剩的状态，身体的某些功能受到损害，人体免疫力下降。