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这种两岁以内宝宝最容易缺乏的营养元素,大多数父母都没放在心上

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在我国,7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%,其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%。婴幼儿生长发育快,对铁的需求量大,而饮食结构却相对单一,容易出现铁供不应求的现象。
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长期缺铁影响宝宝的身体和智力发育,你家宝宝缺铁吗?

2021-11-19 09:29:34
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概要:在我国,7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%,其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%。婴幼儿生长发育快,对铁的需求量大,而饮食结构却相对单一,容易出现铁供不应求的现象。

  长期缺铁影响宝宝的身体和智力发育,你家宝宝缺铁吗?

  为什么大家对补铁如此重视?

  在我国,7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40.3%,其中7-12月婴儿铁缺乏患者达65.2%。婴幼儿生长发育快,对铁的需求量大,而饮食结构却相对单一,容易出现铁供不应求的现象。

  尤其是对于婴幼儿来说,是最易缺铁的人群,长期缺铁会导致宝宝贫血,影响孩子的身体和智力发育。

  宝宝刚出生时,一般会从母乳中获得充足的铁,但一般在孩子6个月以后,母乳中的铁含量,就不能满足孩子正常生长发育的需求了。这时候,如果爸爸妈妈添加的辅食中铁元素不足,宝宝就很容易缺铁了。

  宝宝缺铁的危害:

  (1)生长发育迟缓:缺铁会使宝宝生长发育迟缓,导致宝宝长不高,运动能力降低,协调性差。

  (2)抵抗力差:宝宝长期缺铁,免疫力和抗感染能力会降低,宝宝抵抗力差,容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血,严重的会影响宝宝的生命健康。

  (3)影响认知能力:长期缺铁还会使得宝宝记忆力低下,智力倒退,宝宝注意力不集中,反应慢,影响宝宝的认知能力发育。所以,缺铁会让宝宝变笨!

  (4)容易精神不振:使宝宝精神不振,烦躁不安,易怒,不快乐,影响宝宝的心情。

 

 

  婴儿缺铁的症状

  1、皮肤黏膜进行性苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

  2、消化系统:有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象,严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。

  3、呼吸循环系统:由于缺氧,可有代偿性呼吸、心率加快,活动或哭闹后更明显,严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

  4、免疫功能降低:易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

 

 

  婴儿补铁注意事项

  婴儿若是缺铁比较严重,平时饮食中可多摄入含铁高的食物,也可适当给婴儿吃点补铁剂,再辅以食补来相互配合,给婴儿服用补铁剂时最好是饭后服用,这样可以保护好肠胃,增强婴儿对铁微量元素的吸收,一般情况一个月左右婴儿缺铁贫血的症状就可以改善了。除了补铁剂,以下食物也可补充铁元素。

  1、鸡蛋黄

  鸡蛋黄尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。

  2、动物肝脏

  动物肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

  3、黄豆及其制品

  黄豆及其制品人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

  4、木耳

  木耳和蘑菇铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

 

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