近年来，随着健康观念的普及，益生菌的功效被越来越多的人熟知，于是不少新的疑问也开始在挑选益生菌时出现。其实在考虑如何购买益生菌时，我们要先考虑的是哪些人适合吃益生菌。

　　#01

　　新生儿

　　母亲体内的羊水是婴儿接触的第一类微生物，其中含有少量的微生物。而分娩方式决定了婴儿出生后最先接触的微生态环境，如果是正常生产，母体的阴道将会提供大量微生物;但剖宫产时，婴儿体内微生物群只能从母体的皮肤环境获取，这也就意味着剖腹产将会大大降低婴儿获取的微生物。

　　婴儿的肠道菌群在接受母乳喂养后才会逐渐建立起来，市面上的大多奶粉虽含有益生菌和营养物质，但与母乳相比，效果十分勉强，对于一些肠胃不好的宝宝来说，非母乳喂养也容易造成消化不良，免疫力低下的问题。因此新生儿是服用益生菌的一大人群。

　　#02

　　职场人士

　　现代人由于久坐、加班、饮食不规律等问题极容易造成消化不良、腹泻或便秘的肠胃问题。女性由于生理构造的原因，相比男性来说，久坐更容易导致便秘、尿路和生殖道感染。益生菌可以有效杀菌，减少感染，促进肠道蠕动，利于排便。

　　从家庭关系中来说，男性一方往往经常应酬，酒精和油腻的食物会造成反复发作或持续的上腹胀满、烧心等症状，这就是肠胃中的致病菌如幽门螺杆菌等数量过多，而益生菌数量减少，无法与之抗衡因此，为伴侣购买益生菌也是为TA购买了健康。

　　#03

　　中老年人

　　研究表明，人体内的益生菌会随着年龄的增大而逐渐降低，婴儿时期益生菌比例高达99%，青少年时期保持在60%左右，中年则降至10%，60岁以后仅存1%～5%。与之相对的，中间菌和致病菌含量将会逐渐增加，这也是许多中老年人疾病高发的原因。

　　家中的父母由于年龄上升，肠胃问题增多，体内菌群失调，补充益生菌可以帮助合成人体必需的维生素，产生抗菌物质，加快肠道蠕动，防止大肠癌的发生，还可以直接吸收胆固醇，降低冠心病的风险;甚至可以预防癌症。

　　#04

　　孕妇

　　研究显示，我国妇女妊娠期糖尿病发生率逐年上升，这可能导致羊水过多，早产，严重甚至危及婴儿生命。服用益生菌则可以减少妊娠“糖尿病”的发病几率。

　　孕妇在生病之后也很难用吃药来治疗，以防对婴儿造成伤害，服用益生菌可以增强孕妇的新陈代谢，提高母体免疫能力，进而提高身体健康水平。

　　同时，怀孕期间孕妇体内的菌群平衡也能保证新生儿的肠道菌群平衡。除此之外，服用益生菌还可以防止孕妇体重增加，预防妇科炎症，对孕期的便秘及痔疮问题也能起到有效作用。

　　#05

　　青少年

　　青少年在生长发育中需要大量营养摄入，牛奶是很多家长的选择，但有很多孩子患有乳糖不耐受，这一般是由于体内缺乏乳糖酶无法分解乳糖而导致的腹胀、腹泻。

　　服用益生菌可帮助人体分解牛奶中的乳糖，改善乳糖不耐情况，促进对营养成分的吸收。进入人体的食物被吸收了是营养，但如果堆积无法吸收就变成了毒素。

　　青少年在大量补充营养时，很有可能出现无法吸收，毒素无法排出的情况，益生菌可以帮助肠道活动，吸收营养物质，将食物残渣随肠蠕动带出体外。

　　因此，不论是老人还是孩子，不论是伴侣还是父母，全家都可以服用益生菌，家中常备益生菌，对全家人身体都有好处。