准妈妈怀孕之后因为活动范围有限，加上备受呵护，很多人都会在固定的环境里生活很长时间，于是有的准妈妈就会出现抑郁、暴躁等行为，这就是俗称的“孕期综合症”。孕期综合症主要指的是准妈妈在怀孕期间情绪容易受到波动，从而产生心理上的不良反应。 

1、孕早期的症状和注意事项 

在孕早期，孕期综合症最主要的表现就是感冒、抑郁等。

这个时候，准妈妈要注意最好不要远行，长时间的坐火车和飞机都会导致准妈妈的疲劳，休息质量降低的不稳定状态会促进内分泌代谢的紊乱，从而影响到胎儿的发育。

另外还要避免参加人多的聚会，避免流感盛行时被传染上，而且公众场合和被动吸烟等情况都可能会导致准妈妈咽喉部的不适。

2、孕中期的症状和注意事项

在孕中期，孕期综合症最主要的表现就是感冒，甚至是流产。

准妈妈此时要注意合理的调节饮食，千万不能暴饮暴食，而要注意少食多餐。不要久坐或者久站，过度的劳累都不利于准妈妈身体健康。适当的运动却是对准妈妈非常有好处的，所以可以进行合理运动。

3、孕晚期的症状和注意事项

在孕晚期，孕期综合症的表现为依赖性强、情绪不稳定、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。

所以准妈妈更要注意休息，同时还要保障自身心态的平和，不要过于担心自己的情况。此时如果过度饮食，可能会导致准妈妈腹泻和消化不良，甚至是导致流产。孕晚期是准妈妈的超负荷时期，所以在这个时候有任何的不适都要及时去医院进行检查。

对于准妈妈来说，情绪波动太大是需要引起重视的，不要因为自己的情绪而对胎儿产生不利的影响。所以这就需要准妈妈学会调整自己的情绪，注意健康饮食和心态平和，阅读有正能量的书籍或者听些柔和的轻音乐。准爸爸也要注意迁就下准妈妈的情绪，不要将负面情绪带回家。